Dicas de Desenvolvimento de Competências

 

 

 

 

 

DICAS DE DESENVOLVIMENTO DE COMPETÊNCIAS

 

 

 

 

 

 

Dicas para refletir sobre - TRANSIÇÃO DE CARREIRA

 

Dicas para desenvolver – ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO

Você já parou para pensar que tempo é vida? Como você está administrando a sua vida?

Preparamos algumas dicas e desafios para você potencializar o seu tempo, topa?

 

  • Faça o exercício de esvaziar a mente. Como se esvazia a mente?

Resposta: liste em uma folha em branco tudo, tudo, tudo o que você precisa fazer (todas as pendências pessoais e profissionais) que estão lhe consumindo energia. Após isso, planeje em sua agenda quando e em qual horário irá realizar cada tarefa que escreveu. Tendo isso, discipline-se para cumprir o que planejou, cuide para não procrastinar (deixar para depois) pois este é um auto sabotador perigoso, faz com que tenhamos culpa e gasto de energia por algo que não realizamos.

Dê os comandos certos para você e cumpra!

·         Assista gratuitamente na CBN “Mundo Corporativo” uma entrevista muito bacana com Christian Barbosa (especialista em Gestão de Tempo) com o tema: Porque as Pessoas não fazem o que deveriam fazer?

Segue link: http://cbn.globoradio.globo.com/colunas/mundo-corporativo/2012/12/22/POR-QUE-AS-PESSOAS-NAO-FAZEM-O-QUE-DEVERIAM-FAZER.htm

·         Assista gratuitamente no site da Endeavor um workshop sobre Administração do Tempo com Christian Barbosa (especialista em Gestão de Tempo).

Segue link http://www.endeavor.org.br/videos/gente-gestao/workshops/produtividade/gerencie-o-seu-tempo-de-forma-eficaz-workshop-completo

  • Leia o livro “A Tríade do Tempo”.
  • Aprenda a utilizar agenda, e use-a SEMPRE, tanto para compromissos pessoais (como um agendamento de uma consulta médica) quanto para compromissos profissionais (reuniões etc). A agenda se bem utilizada poderá ser uma ferramenta poderosa para você ter as rédeas do seu tempo e tornar-se mais organizado e eficiente.
  • Assista o vídeo “Produtividade Ninja”.

Segue link http://www.produtividadeninja.com.br/aula-rapida-sobre-gerenciamento-de-tempo/

 

 

 

Dicas para desenvolver – DISCIPLINA

          Não basta estabelecermos objetivos, precisamos nos disciplinarmos para não perdermos o foco. Segue algumas dicas sobre DISCIPLINA para você!!

 

  • Assista MUITAS VEZES o vídeo “A vitória da Disciplina”, o mesmo está disponibilizado no youtube.  Segue link http://www.youtube.com/watch?v=Zbz5-y-kuPU
  • Estabeleça uma meta e a mantenha rigidamente por 21 dias consecutivos. Este é o tempo suficiente que seu cérebro consegue mudar alguns padrões.
  • Não faça com você auto sabotagem, isso poderá fazer com que se sinta incapaz, poderá aumentar sua ansiedade e irritabilidade e reduzir sua motivação. Dê os comandos certos para dentro de si e FAÇA!
  • Assista o vídeo "Disciplina Japonesa", e perceba o quanto repetir, repetir, repetir e persistir faz a diferença quando temos um objetivo. Segue link: http://www.youtube.com/watch?v=p8lrd35F0rE
  • Assista o vídeo "Disciplina - Eugênio Mussak, segue link: http://www.youtube.com/watch?v=EolczzKKFTk

 

 

 

Dicas para desenvolver – AUTO-CONHECIMENTO

"Quanto mais me conheço, mais me curo e me potencializo".

José Roberto Marques

 

          De 0 a 10, o quanto você está investindo em seu autoconhecimento? Mergulhe conosco nestas dicas e reflexões.

Para nós a frase: “QUANTO MAIS ME CONHEÇO, MAIS ME CURO E ME POTENCIALIZO, ” criada por José Roberto Marques (presidente do IBC) faz todo o sentido, por isso mergulhe conosco nestas reflexões e dicas:

  • Qual é a minha missão? O que quero deixar como legado?
  • Você reflete todos os dias sobre os seus comportamentos e pede feedback para pessoas que confia e querem o seu bem e desenvolvimento?
  • Consegue aprender com o passado, planejar o futuro, e VIVER O PRESENTE?
  • Diz eu te amo, perdão, desculpe-me, para as pessoas que você ama?
  • Já investiu em si mesmo com processos de psicoterapia, coaching, reiki ou massagem relaxante? Como você está cuidando do seu corpo, alma e psiquê?
  • Já fez a formação em Eneagrama? Esta é uma formação maravilhosa para o autoconhecimento. Segue recomendação de um instituto muito sério que fornece este desenvolvimento: http://eneagrama.com.br/
  • Já procurou por ferramentas científicas que lhe tragam o retrato do seu potencial? Segue algumas dicas: testes como Extend Disk, Coach Assessment, MBTI, Quantum, Teste de Preferências Cerebrais, entre outros consolidados no mercado.
  • Já fez gratuitamente um teste de perfil no site: www.inspiira.org?
  • Já participou de trabalhos de Assessment Center?
  • Já assistiu gratuitamente ao documentário "EU MAIOR"? Segue link: http://www.youtube.com/watch?v=V0gquwUQ-b0
  • Já assistiu aos filmes: "A prova de fogo”, “Conversando com Deus”, “O poder além da vida”, “Duas vidas”?

 

O que você acha de perguntar a si mesmo todos os dias: PORQUE VALEU A PENA VIVER O DIA DE HOJE?

Este exercício diário poderá ser uma ferramenta poderosa de autoconhecimento!

 

 

Dicas para desenvolver - FLEXIBILIDADE

"Você quer ter razão ou ser feliz?"

Autor desconhecido

 

          Diante das situações que fojem do seu controle qual é a sua reação? Como está o seu jogo de cintura diante do que não pode mudar ou controlar?

 

          O que você acha de levar a vida mais leve, de se permitir ser mais feliz? Segue algumas reflexões:

 

  • Tente aprender uma coisa diferente por dia.
  • Viaje o máximo possível; conheça diferentes culturas; tente ir sempre para um lugar novo.
  • Experimente comidas exóticas; não repita seus pedidos nos restaurantes; faça roteiros diferentes ou reveja lugares conhecidos sob uma nova perspectiva.
  • Peça feedbacks a pessoas inteligentes e processo-os com maturidade.
  • Estimule sua curiosidade, amplie seu leque de interesses, pense sempre: “Por que não?”
  • Ria de você mesmo, brinque de mímica, aprenda a dançar; faça teatro amador.
  • Assista filmes como “Feitiço do Tempo”, “O Náufrago”,“7 Anos no Tibet”, “Os Outros”, “Alguém tem que ceder”; “Como se fosse a primeira vez”, “Dog Ville”, “Diários de Motocicleta”, “Cidade de Deus” e “O Último Samurai.
  • Leia livros tipo “Quem mexeu no meu queijo” (Spencer Johnson) ou “O Físico” (Noah Gordon). Faça exercícios de percepção, enigmas e exercite seu pensamento lateral.
  • Aprenda outros idiomas;
  • Aprenda ideogramas, linguagem de sinais, etc.
  • Faça psicoterapia.

 

 

 

Dicas para desenvolver - CRIATIVIDADE

Como está sua criatividade? Está conseguindo pensar "fora da caixa?" Sua vida é uma trilha ou um mapa?

 

  • Assista ao vídeo “de onde vem as boas ideias” conforme link: http://www.youtube.com/watch?v=uH_C5pY_-k8
  • Tente quebrar paradigmas, ver as coisas sob diferentes óticas e ser aberto, curioso e flexível.
  • Amplie seu leque de interesses e seu repertório.
  • Leia livros sobre o tema (Edward De Bono, Howard Gardner e Paul Sloane).
  • Faça enigmas, charadas, quebra-cabeças, tangram, origami e procure resolver problemas complexos e desafiadores.
  • Assista vídeos de treinamento sobre o tema no site da www.endeavor.org.br ou alugue na www.siamar.com.br.
  • Assista filmes comerciais como: “Crazypeople”, “Apollo 13”, “Prenda-me se for capaz”, “Esqueceram de Mim”, “A Vida é Bela”, “Alta Frequência”, “A Lenda do Tesouro Perdido” ou “Do que as Mulheres Gostam”.
  • Reveja seriados como Mac Gyver.
  • Jogue “Imagem & Ação” com seus amigos.
  • Veja pinturas, escute músicas, leia clássicos, ouça histórias e assista vídeos da TV Escola: www.dominiopublico.gov.br

 

 

Dicas para desenvolver - LIDERANÇA

  • Procure contagiar positivamente as pessoas; ensine o que sabe aos demais; dê sempre feedbacks construtivos e hábeis; faça coaching; dê sempre um bom exemplo; construa confiança;
  • Tente coordenar algum grupo ou projeto (no próprio trabalho, na faculdade, ou até ser síndico do seu prédio);
  • Leia livros, artigos de revistas (tipo HSM) e assista vídeos de Ben Zander, Jack Welch, John Kotter, Richard Boyatzis, Stephen Covey, Rudolph Giuliani, Ken Blanchard, Peter Drucker; etc.
  • Assista aulas e palestras de Liderança em cursos de Pós;
  • Leia livros/assista filmes sobre líderes: Shackleton, Gandhi, Patton, “A Última Fortaleza”, “Meu Nome é Radio”, “Sociedade dos Poetas Mortos”, “Patriota”, “Gladiador”, “Duelo de Titãs”, “Malcon X”, “Fomos Heróis”, etc;
  • Reflita bastante sobre o livro: “O Monge e o Executivo: uma história sobre a essência da Liderança”;
  • Faça esportes coletivos;
  • Assista os vídeos da Endeavor (www.endeavor.org.br). São ótimos. Entre com a palavra-chave Liderança (aliás, esta dica vale para todas as competências/ temas). E não deixe de assistir “Gestão de RH” e “Como Selecionar as Pessoas Certas” com a Sandra Betti.

 

 

 

Dicas para desenvolver - ENERGIA

Como você tem cuidado da sua energia? Tem dado combustíveis adequados para o seu corpo e sua psiquê?

Mergulhe conosco nestas dicas e reflexões!

 

  • Faça Reiki.
  • Durma direito.
  • Seja muito cuidadoso com sua alimentação.
  • Evite todos os tipos de dependência química (fumo, álcool, drogas e medicamentos).
  • Tenha multiplicidade de interesses e prazer com consciência (leve uma vida gratificante, alegre e divertida).
  • Faça esportes, ginástica se exercite bastante.
  • Administre seu tempo com sabedoria: aprenda a priorizar, a dizer não e a delegar o máximo possível.

 

 

 

 

Dicas para desenvolver - EQUILÍBRIO EMOCIONAL

Como está o seu humor? Diante de uma situação de stress você tem mantido a calma ou se irrita facilmente? Como está a sua "panela de pressão interna" - equilíbrio emocional?

Confira nossas dicas!

 

  • Não minta para você mesmo! Seja coerente e íntegro com você! Esteja em harmonia com o pensar, sentir e agir!
  • Coloque a música na sua vida! Escute e sinta músicas que gosta e que fazem você se sentir bem.
  • Tenha algum tipo de hobby ou lazer gratificante.
  • Tenha um círculo de amigos confiáveis e bem humorados; procure rir e relaxar.
  • Procure ter relacionamentos afetivos estáveis.
  • Durma de 6 a 8 horas por dia.
  • Pratique esportes, meditação e atividades de relaxamento (Reiki, Shiatsu, Tai Chi, Yoga, etc).
  • Procure ter algum tipo de fé; acredite em algo.
  • Assista filmes como “Homens de Honra”, “Uma Mente Brilhante”, “O Pianista”, “A Lista de Schindler”, etc.
  • Procure ter algum contato próximo com arte e cultura (música, pintura, etc).
  • Contenha seus impulsos (respire e conte até 10).
  • Faça psicoterapia ou self coaching.
  • Pratique meditação. Segue link de uma meditação muito interesante com o tema “você pode curar sua vida”: https://www.youtube.com/watch?v=VKRRCH0mvbo
  • Assista ao vídeo de Augusto Cury “controle suas emoções.” Segue link: http://www.youtube.com/watch?v=zwIXarM3Dak
  • Assista ao vídeo de “Desintoxicando-se das emoções venenosas.” Segue link: http://www.youtube.com/watch?v=gG75OPKc3-c

Dicas para desenvolver - EMPREENDEDORISMO

"Se você acha que pode ou que não pode, em ambos os casos estará certo."

Henry Ford

          Você se considera um empreendedor ou intraempreendedor? Sabia que é possível desenvolver esta habilidade em você? Confira nossas dicas:

  • Assista no mínimo um vídeo por mês da Endeavor (www.endeavor.org.br/videos). São ótimos! Lá você irá encontrar workshops, palestras e cases de grandes empresários e consultores. É gratuito!

·         Assista a palestra de Ozires Silva, Fundador da Embraer.

http://www.endeavor.org.br/endeavor_tv/start-up/day1/aprendendo-a-ser-empreendedor/nao-desista-nunca-a-historia-da-embraer-por-ozires-silva-day1

  • Crie uma visão, persiga seus sonhos e faça as coisas acontecerem e se concretizarem.
  • Acredite em sua intuição e procure perceber nichos e oportunidades;
  • Planeje, estabeleça planos e metas, faça cronogramas e invista os recursos necessários para a implementação.
  • Aprenda a tomar decisões complexas e a correr riscos bem calculados.
  • Assista filmes como “Presente de Grego”, “Erin Brockovich”, “Secretária de Futuro”, “John Tucker”, “Pai Rico, Pai Pobre”, etc.
  • Leia biografias de personalidades da história universal, de empresários bem sucedidos e de cases de empresas de sucesso.
  • Leia livros (por exemplo, “O Segredo de Luiza” de Fernando Dolabela) e faça cursos de Empreendedorismo.
  • Assista ao vídeo de Fernando Dolabela  www.youtube.com/watch?v=B24C2wfYajI
  • Leia jornais de 29 países ao redor do mundo acessando ao site www.indekx.com. Basta  clicar na bandeira do país que desejar, depois
    clicar em jornal de sua preferência e ler as notícias!
  • Assista ao vídeo - Cacau Show - Uma história de empreendedorismo - Alexandre Costa http://www.youtube.com/watch?v=RaxT24avU7k
  • Lembre-se, nunca deixe de sonhar!

Dicas para desenvolver - TRABALHO EM EQUIPE

Somos seres que convivem em grupos! Independentemente da nossa escolha de carreira ou função, o trabalho em equipe é uma competência essencial para o nosso desenvolvimento.

Fazendo agora um exercício de auto análise, responda para si:

Como é o meu funcionamento em grupos? Como está o meu trabalho em equipe com meu grupo de trabalho, família e amigos? 

Confira nossas dicas para aprimorar esta competência:

 

  • Evite, evite, evite o julgamento! Antes de apontar, compreenda os motivos pelos quais a pessoa tomou tal decisão ou ação.
  • Procure se aproximar das pessoas do seu trabalho, ofereça sua ajuda, seja gentil e esteja sempre disponível para repassar seus conhecimentos.
  • Construa uma relação de confiança com os demais.
  • Dê sempre feedbacks construtivos e de modo hábil.
  • Assista vídeos da Siamar ou filmes comerciais como “Onze Homens e um Segredo”, “Fuga das Galinhas”, “Vida de Inseto”, “O Assalto”, “Show de Truman” e “Jamaica abaixo de Zero.”
  • Participe de projetos e trabalhos comunitários.
  • Faça esportes coletivos ou pratique esportes de aventura em grupo.

 

 

Dicas para desenvolver - AUTOMOTIVAÇÃO

Você é uma pessoa que se automotiva ou necessita de estímulos externos?

Algumas reflexões para você:

 

  • Analise sua trajetória profissional e acadêmica e tente perceber quando e porque você foi mais feliz.
  • Procure identificar o que realmente motiva você (“âncoras de carreira”, estilo de aprendizagem, etc).
  • Perceba quais são as interferências (internas e externas) que roubam seu entusiasmo, energia e empenho.
  • Procure ter autodisciplina e perseverança.
  • Defina seus objetivos e metas.

 

 

Dicas para desenvolver - COMUNICAÇÃO

  • Procure dar palestras, aulas e fazer apresentações sempre que tiver oportunidade;
  • Aprenda a ouvir o que está sendo dito;
  • Leia muito (ler dá conteúdo, vocabulário e argumentação);
  • Assista filmes comerciais como “Doze Homens e uma Sentença”, “Fé demais, não cheira bem”, “Cidadão Kane”, etc.
  • Faça Teatro Amador.

 

 

Dicas para desenvolver - NEGOCIAÇÃO

  • Procure fazer parcerias/ acordos cooperativos e vantajosos para todas as partes envolvidas;
  • Aprenda a ouvir e seja flexível, ético, criativo e cooperativo nas suas negociações;
  • Leia livros sobre o tema (William Ury é o melhor autor);
  • Assista filmes como “Por um Fio”, “Com o Dinheiro dos Outros”, “O Preço de um Resgate”, etc.
  • Jogue “War” e pratique esportes coletivos.

 

Dicas para desenvolver – RACIOCÍNIO LÓGICO

  • Faça Pós-Graduação, MBA ou algum curso avançado na sua área de interesse;
  • Seja autodidata e leia muito (pelo menos 3 livros por mês indicados por pessoas inteligentes; tente Isaac Asimov, “A Space Odissey”, de Arthur Clarke,  “Think like a grandmaster” de Alexander Kotov; e não perca “Stupid White Men”);
  • Leia livros, artigos de revistas (tipo HSM) e assista vídeos de C.K.Prahalad; Paul Krugman, Lester Turow, Jeffrey Sachs, etc.
  • Leia um bom jornal e revistas: Exame, Veja, Super Interessante, Business Week e Time;
  • Assista National Geographic, GNT, People & Arts, Discovery, CNN, Travel Channel, TV Cultura, etc.
  • Assista filmes como “Tiros em Columbine” ou “Fahrenheit 911”;
  • Jogue xadrez, War, gamão, enigmas, etc.

 

 

Dicas para desenvolver – GESTÃO DE PESSOAS


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