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15 DIAS PARA ACELERAR A SUA LIDERANÇA

Em 15 dias eu vou te entregar um passo a passo direto ao ponto para fazer com que você tenha mais segurança na liderança, melhore a sua comunicação, aumente o engajamento e resultados do seu time.

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Sofre de insegurança
na hora de liderar;

Não consegue se comunicar com assertividade;

Não tem tempo de qualidade com sua família;

Possui um time com poucos resultados e baixíssimo engajamento;

É um líder apagador de incêndio;

Sofre de insegurança
na hora de liderar.

POR DENTRO DO CONTEÚDO

Compreenda o impacto que a ansiedade pode causar na sua vida e entre em ação para combatê-la com 3 exercícios poderosos.

  1. Boas vindas e o que é ansiedade
  2. Ansiedade é um problema muito sério
  3. Como reduzir a ansiedade
  4. 1º exercício – respiração
  5. 2º exercício – esvaziamento da mente 
  6. 3º exercício – identificação do que tenho e não tenho controle
  7. Eu dou os comandos certos para a minha mente
  8. Atividade física reduz a ansiedade
  9. Quais são os gatilhos que disparam a minha ansiedade?
  10. O que estou ingerindo de informação? O quanto estou me intoxicando?
  11. Música de relaxamento

 

Tempo: 21 minutos de áudio cast

Faça uma parada para refletir o quanto de fato você está desperto (acordado) e como estão as 12 áreas da sua vida.

 

  1. O quando estou desperto (a-cor-dar)?
  2. 1º exercício – como eu estou lidando com o tempo que me foi dado?
  3. 2º exercício – polaridades (vida e morte)
  4. 3º exercício – espelho (o que eu vejo)?
  5. 4º exercício – roda da vida
  6. Como está a fotografia da minha vida?
  7. Auto observação – como me sinto após estes exercícios?

 

Tempo: 18 minutos de áudio cast

Permita-se construir mais pontes e menos muros com as pessoas e harmonize seus relacionamentos.

  1. Perdão pode trazer superioridade, já o amor nos traz empatia
  2. Construindo pontes
  3. Como posso construir pontes?
  4. Porque acontecem tantos conflitos?
  5. O ego nos aprisiona e suja o nosso óculos
  6. Exercício poderoso de harmonização
  7. Auto observação – como me sinto após este exercício poderoso de harmonização?

 

Tempo: 17 minutos de áudio cast

Fique de bem com as suas emoções primárias, acolha-as. Desconstrua a forma de reagir, mas permita-se sentir.

  1. Paradigma – equilíbrio emocional ou controle emocional?
  2. Diferença entre emoção e sentimento
  3. Como ter equilíbrio emocional?
  4. Emoção primária – tristeza
  5. Emoção primária – medo
  6. Emoção primária – raiva
  7. Emoções inteligentes – buscando o meu adulto
  8. Convite – filme divertidamente
  9. Exercício – 7 dias de auto observação

 

Tempo: 19 minutos de áudio cast

Conheça seus sabotadores internos que te impedem de a chegar em seus objetivos. Xô procrastinação!

  1. Tempo é vida
  2. Sabotadores
  3. 1º Sabotador interno (pensamentos)
  4. 2º Sabotador interno (procrastinação)
  5. Causas da procrastinação – diante do novo
  6. Causas da procrastinação – preguiça
  7. Causas da procrastinação – perfeccionismo
  8. Causas da procrastinação – ego
  9. 1º exercício para combater o sabotador (pensamentos desordenados)
  10. 2º exercício (o que eu procrastino)?
  11. Quais fichas caem?

 

Tempo: 19 minutos de áudio cast

Coloque mais foco, autodisciplina e produtividade na sua vida. Permita-se aprender novas ferramentas de tecnologia que te ajudam a ter mais eficácia.

  1. Sabotadores externos
  2. Sabotador – intoxicação de informações
  3. Sabotador – autodisciplina
  4. Sabotador – interrupções
  5. Sabotador – falta de objetivos, prioridades e planos
  6. 1º ferramenta de produtividade (Google planilhas)
  7. 2º ferramenta de produtividade (Google docs)
  8. 3º ferramenta de produtividade (Google apresentação)

 

Tempo: 13 minutos de áudio cast e 12 minutos de vídeo

Aprenda a conduzir com foco e eficácia reuniões do início ao fim. Cuidados técnicos antes, durante e após as reuniões são fundamentais para o resultado.

  1. Como está a produtividade das suas reuniões?
  2. Essa reunião é necessária?
  3. Quem convoca a reunião precisa liderá-la
  4. Mais objetivos e menos atas
  5. Menos ego e mais objetividade
  6. A importância das regras e combinados
  7. Gestão do tempo durante a reunião
  8. Mais integridade e menos fofoca
  9. Registro dos resultados da reunião e definição do follow-up
  10. Crie momentos de descompressão
  11. Promova reuniões de desenvolvimento
  12. Postura madura e profissional nas reuniões

 

Tempo: 25 minutos de áudio cast

Reflita com profundidade sobre a sua postura, o quanto é congruente,  transparente e transmite confiança em seus relacionamentos.

  1. O poder da confiança, transparência e congruência
  2. O que é congruência
  3. Como transmitir confiança em momentos de caos?
  4. Verdade e transparência 
  5. O poder da vulnerabilidade
  6. Mais leveza e menos chicote interno
  7. Constância de valores em momentos de crise
  8. Matriz caráter X competência

 

Tempo: 12 minutos de áudio cast e 2 minutos de vídeo

Amplie seu autoconhecimento e melhore seus relacionamentos com esta ferramenta poderosa das 5 Linguagens do Amor de Gary Chapman.

  1. Os 5 idiomas (as 5 linguagens do amor)
  2. Como preencher corretamente o Teste 5 Linguagens do Amor
  3. Como corrigir o Teste 5 Linguagens do Amor
  4. A eficácia da utilização correta das 5 linguagens do amor
  5. 1ª linguagem do amor – palavras de afirmação
  6. 2ª linguagem do amor – qualidade de tempo
  7. 3ª linguagem do amor – presentes
  8. 4ª linguagem do amor – gestos de serviço
  9. 5ª linguagem do amor – toque físico
  10. Haja com empatia e veja a mágica que acontece

Tempo: 20 minutos de áudio cast e 3 minutos de vídeo

Permita-se ressignificar crenças de capacidade e merecimento. Resgate seus objetivos e sonhos.

  1. Diferença entre objetivos e sonhos
  2. Se permita vencer suas crenças de não merecimento e não capacidade
  3. 1º exercício – visão extraordinária do futuro
  4. 2º exercício – 100 coisas quero fazer antes de morrer
  5. 3º exercício – o que quero e não quero para os próximos 12 meses
  6. 4º exercício – baú dos sonhos

 

Tempo: 19 minutos de áudio cast

Compreenda como funciona o processo da mudança e tome consciência em qual dos 5 estágios você está paralisado.

  1. Como é o seu funcionamento psíquico diante de mudanças?
  2. Processo da mudança: congela | descongela | congela
  3. Mudar dói
  4. Exercício – escreva seu nome
  5. Quais sensações emergem?
  6. Registro das sensações
  7. Os 5 estágios da mudança
  8. 1º estágio – negação
  9. 2º estágio – raiva e luta
  10. 3º estágio – negociação e barganha
  11. 4º estágio – depressão
  12. 5º estágio – aceitação
  13. Em qual dos estágios eu me encontro hoje?
  14. Se perdoe, não se violente internamente
  15. Ressignifique 

 

Tempo: 13 minutos de áudio cast

Mude a sua forma de gerir suas atividade do dia a dia aprendendo de forma simples e prática a utilizar a ferramenta de agenda eletrônica.

  1. Quem usa agenda tem mais eficácia
  2. A utilização eficaz da agenda reduz ansiedade
  3. Disciplina é liberdade
  4. Tenha somente 1 agenda
  5. Baixando o Google Agenda no seu Smartphone
  6. Como acessar o Google agenda no computador?
  7. Passo a passo para agendar um compromisso e uma vídeo conferência
  8. Qual é o seu horário nobre?
  9. Organize a agenda em blocos de tempo
  10. Otimize seu tempo
  11. Utilize agenda e aumente sua qualidade de vida

 

Tempo: 8 minutos de áudio cast e 12 minutos de vídeo

Tome consciência de quais crenças sabotam a sua vida e comece o seu processo de ressignificar.

  1. Mente consciente 5%, mente inconsciente 95%
  2. Como está o seu HD interno?
  3. Crenças determinam o resultado
  4. Onde nascem as crenças?
  5. Sistema de crenças
  6. Crenças são como ímãs
  7. Honre sua história, seja protagonista
  8. Como começar a curar minhas crenças limitantes?
  9. Tipos de crenças
  10. 1º exercício – crenças hereditárias
  11. 2º exercício – crenças sociais
  12. 3º exercício – crenças pessoais
  13. 4º exercício – identificação de crenças limitantes
  14. Níveis de crenças: identidade, capacidade e merecimento
  15. Exemplos de crenças: identidade, capacidade e merecimento
  16. Auto observação – como foi me conectar com este tema de tanta profundidade?

Tempo: 24 minutos de áudio cast

Compreenda a essência, etapas e como implementar a comunicação não-violenta na sua vida com exemplos práticos.

  1. Onde nasceu a comunicação não-violenta
  2. Livro: comunicação não-violenta
  3. O que é a CNV?
  4. Forma e intenção
  5. Escutar na essência
  6. O poder do não julgamento
  7. Somente 7% da comunicação é verbal
  8. As 4 etapas da CNV
  9. 1º case – seu trabalho está uma porcaria
  10. 2º case – estou muito estressado, não vai dar para sairmos
  11. 3º case – estou te cobrando há uma semana, preciso desenhar?
  12. 4º case – você sempre chega atrasado
  13. 5º case – pare de me pedir brinquedo filho
  14. Comunicação assertiva
  15. Matriz amor/verdade
  16. Vamos à prática?
  17. Auto observação – consigo aplicar na minha vida essa técnica?

 

Tempo: 1 hora e 28 minutos de vídeo e áudio cast

Faça uma viagem no tempo de todo o seu processo de transformação dos 15 dias de sessões guiadas do Quarentena 4.0.

  1. Resgate: como foi minha jornada?
  2. Ansiedade e Despertar
  3. Cura pela energia do amor
  4. Equilíbrio emocional
  5. Sabotadores internos e ferramentas de produtividade
  6. Reuniões eficazes, transparência e confiança
  7. As 5 linguagens do amor
  8. Sonhos e objetivos
  9. Mudança
  10. Agenda eletrônica
  11. O poder das nossas crenças
  12. Comunicação não-violenta
  13. Faça ECO na vida das pessoas. Gratidão pela sua confiança

 

Tempo: 19 minutos de áudio cast

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Mentora de líderes que fazem ECO.

Empresária, Psicóloga (CRP 12/05467), Master Coach, Especialista em Processos Grupais, Consteladora Sistêmica Familiar e Organizacional,

Certificadora Extended DISC® e principalmente uma apaixonada pelo que faz!

Atua há 21 anos na área de desenvolvimento humano.14 anos como diretora executiva da Vanusa Cardoso Cursos e Treinamentos.

+ de 15.000 pessoas treinadas / 142 empresas atendidas / 208 executivos atendidos individualmente.

Case de Sucesso no Google Brasil com o Programa de Desenvolvimento de Líderes.

 

Professora da Fundação Fritz Muller em Blumenau/

SC.Certificadora Extended DISC® em Santa Catarina (instrumento científico reconhecido em 150 países).

Escreveu em co autoria o livro Análise de Perfil, 

distribuído em mais de 60 países em parceria com a empresa finlandesa Extended DISC® e Editora Leader.

Indicada 2 vezes ao Prêmio ACIF Mulheres que fazem a diferença em Santa Catarina na categoria negócios e educação.

Reconhecida em 2019 pelo programa Empresários de Sucesso da Band News como Coaching referência no Brasil.

Recebeu o Prêmio Melhores do Ano 2022 em 1º LUGAR na categoria Treinamento de Alta Performance (em São José/SC).

Agora com o Vanusa Cardoso Academy® ONLINE consegue levar sua missão de vida ainda mais longe, fazendo ECO de transformação na vida de milhares de pessoas.

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