Você se recorda da última vez que ficou parado sem fazer nada? Nada mesmo?
Eu sei que isso parece impossível para você, principalmente diante da sociedade de consumo em que vivemos, e principalmente diante de uma sociedade que impõe um ritmo produtivo que nos torna extremamente tarefeiros.
Não é possível haver descanso para uma pessoa que ao parar por alguns instantes, simplesmente fica pensando em quanto tempo está perdendo e o quanto de afazeres irão se acumular no decorrer do seu dia, da sua semana, de seu mês e da sua vida. Eu mesma, caio nessa armadilha seguidamente.
Mas um alerta, não é tempo perdido. É tempo aproveitado de forma diferente!
Isso tem tudo a ver com gestão de tempo, domínio sobre as emoções e erradicação de crenças limitantes. Afinal, para parar e fazer nada, você precisa estar muito consciente.
Por isso escrevi esse artigo! Nele quero mostrar o que é a prática do Nadismo e porque ela pode ser muito útil na sua liderança. Além de te trazer equilíbrio e algum prazer de forma gratuita.
Comece a leitura imediatamente e se surpreenda com esse movimento.
O que é Nadismo?
Nadismo é um movimento que consiste em incentivar as pessoas a não fazerem nada por algum tempo, sejam minutos ou horas. Apenas devem ficar sentadas ou deitadas em estado de inatividade, ou seja, sem fazer nada.
Esse movimento promete uma importante transformação cultural: a consciência de que fazer nada não é perder tempo, mas uma forma muito valiosa de aproveitá-lo. Assim, literalmente sem fazer nada, aprendemos a desacelerar e pode-se viver melhor!
O problema é que as pessoas se sentem culpadas em não fazerem nada, porque para quem está parado dá a impressão de ser preguiçoso ou fracassado. Isso está ligado às crenças que temos, pois, geralmente, somos ensinados a estar ativos em tempo integral, na escola, na faculdade, no trabalho, com aulas de dança, academia e por aí vai. Cremos que só produzindo é que somos realmente úteis.
No entanto, a grande sacada é fugir do estresse e ficar sem fazer nada sem culpa e sem cobranças para que isso dê certo. Uma boa dica para aproveitar o Nadismo é sentar ou deitar em um lugar confortável, desligar o celular, procurar não fazer nada e apenas observar as pessoas e o mundo.
A prática verdadeira
Confesso que tenho saudades de alguns comportamentos meus que me eram muito bons. Lembro-me claramente de meus dias adolescentes em que deitava no chão do quarto e ficava ali somente prestando atenção na vida que passava, de uma forma assim, tão saborosa. Vez ou outra as minhas músicas favoritas tocavam, de Rock and roll, é claro.
Eu ficava ali por horas em um misto de pensamentos, divagações e nada. Isso dava-me mais energia para continuar com tudo que precisava dar conta. Era como uma parada para abastecer, sabe?
E hoje? Com todas as demandas que nos aparecem ou mesmo aquelas que a gente cria, dá tempo de fazer nada? Não, não dá!
Mesmo assim, acredito que nós ainda precisamos compreender o “fazer nada”. Não somos máquinas de cumprir tarefas, não somos escravos, e muito menos devemos ser workaholics.
Por que isso tudo? Vejo que é preciso quebrar a cultura da aceleração e fazer com que as pessoas recuperem seu equilíbrio. Não é deixar de entregar, deixar de fazer o melhor trabalho que consiga, não é não fazer o que é de sua responsabilidade. É encontrar um momento para pisar no freio e fazer nada. Nesses momentos de Nadismo, deve-se dar esse breack para seguir melhor depois.
Eu sei que não é simples fazer uma mudança assim na vida, mas estou disposta a criar momentos de fazer nada para recarregar minhas energias e seguir mais poderosa. Sugiro que você também encontre o seu jeito.
Vantagens de praticar o Nadismo
Sabe-se que manter uma rotina estruturada, com um planejamento bem feito na busca por resultados faz bem para a liderança, e a meu ver é o que precisa ser feito. Mesmo assim, para algumas pessoas focar demais no trabalho pode transformá-las em pessoas que não lidam bem com o tempo e totalmente desequilibradas entre o profissional e o pessoal. Isso é um caminho ruim, pois pode levar a um Burnout ou a um colapso.
Por isso, encontrar momentos para fazer nada é muito benéfico para a saúde física e mental. No fim, dessa forma, arranjando um tempo para não fazer nada, faz com que você possa usufruir com serenidade de tudo que já conquistou. Essa mudança brusca entre o fazer e o não fazer, mostra o que é mais importante, o que já foi feito e o que precisa ser construído ou conquistado. Dar essa pausa é sustentável e muito útil para o líder.
Ao praticar o Nadismo seu olhar pode ganhar outra dimensão sobre o seu dia a dia, pois há dias que você fica com a sensação que a sua energia foi tragada e não conseguiu realizar o que precisava. Por isso, enxergar o que de bom traz uma parada é fundamental para praticá-la:
- Você para e não faz nada para tomar distância daquilo que está arrastando como correntes no seu dia a dia;
- Você evita o desgaste daquilo que te era muito motivador no começo e já toma ares de cansaço;
- O Nadismo serve para que as reflexões feitas sirvam de conversas mais criativas com aqueles que te rodeiam.
- Fazer nada também é muito relaxante, é uma meditação sem aplicação de técnicas, isso reduz o estresse e a ansiedade também.
- Para reestruturar as ideias e dar novo significado às práticas gestoras.
- Ao praticar o Nadismo, você se distancia e pode ver com mais atenção as prioridades, o que de fato deve vir em primeiro lugar.
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Clube de nadismo
Parece improvável, mas há um clube de Nadismo consolidado no Brasil e com membros inclusive no exterior. O Clube de Nadismo é um evento público e gratuito, nele a pessoa pode viver a experiência da prática do Nadismo de forma descontraída e prazerosa.
Esse clube foi criado em 2006 pelo designer Marcelo Bohrer após experiências em Londres. Desde então, mais de 70 encontros foram realizados em diversas capitais do Brasil e em Londres (2008) e Nova Iorque (2009), organizados pelo seu mentor.
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Antes de praticar nada, os eventos são planejados e têm duração aproximada de 1 hora. Os encontros são marcados mensalmente em belos parques ou praças mais tranquilas. Neles os sócios e simpatizantes podem desfrutar do seu momento de Nadismo sem culpa ou pressa nenhuma. Podem dessa forma, ter uma nova consciência do aproveitamento do tempo.
O Nadismo na Literatura
O fato é que o Nadismo não é mais um movimento tímido, pois muitas pessoas já se questionam sobre a vida corrida que levam e, algumas delas, podem chegar à conclusão de que devem fazer uma pausa. O Nadismo é um refresco no meio dessa correria.
Esse movimento está diretamente ligado àquele livro “O Ócio Criativo” do italiano Domenico de Masi, no qual o autor elabora não apenas os temas da sociedade pós-industrial, do tempo livre e da criatividade, mas também sobre a insatisfação com o modelo social atual em que o trabalho, o mercado e a competitividade são idolatrados e adoecem os seres humanos.
Na mesma linha, o livro da autora holandesa Olga Mecking “Niksen: Abraçando a arte holandesa de não fazer nada” Editora Rocco, lista os benefícios dessa prática. A jornalista, apoiada nas opiniões dos maiores especialistas do mundo em felicidade e produtividade, consegue nos livros nos mostrar como a prática pode trazer felicidade e serenidade.
Agora conte-me o que acha dessa técnica que ajuda no equilíbrio do profissional com o pessoal? Estaria disposto a praticá-la e ver se de fato, para você traz benefícios também?