A expressão inteligência emocional está em alta nos dias de hoje, não é mesmo? Isso porque num mundo tão globalizado e tecnológico, as pessoas se voltaram para as relações humanas como parte central, dando a elas sua real importância.
Afinal, as relações humanas quando boas são uma habilidade de sobrevivência e evolução.
E as pessoas que são inteligentes emocionalmente são mais confiantes e motivadas. Essas pessoas conseguem avaliar seu próprio comportamento e por isso se relacionam de forma mais limpa e equilibrada.
Isso no ambiente de trabalho, que é um local muitas das vezes de situações delicadas, faz com que a pessoa que tenha inteligência emocional desenvolvida consiga encarar situações difíceis com mais facilidade, possuindo grande capacidade de superação.
É sobre isso que quero falar neste artigo: como a inteligência emocional ajuda no desempenho profissional.
Faça a leitura até o final e descubra qual a relação entre Inteligência emocional e o trabalho, os princípios psicológicos da inteligência emocional e, bem a calhar, como desenvolver a sua inteligência emocional.
Inteligência emocional e trabalho: qual a relação?
Se a inteligência emocional é o modo como a pessoa lida e encara os seus sentimentos e emoções, assim como os dos outros, nada mais propício do que exercitar essa inteligência no ambiente de trabalho. Pois é ali que se passa grande parte das horas do dia e, também, é ali que muitas emoções e sentimentos são colocados à prova.
A palavra relação diz respeito aos vínculos que são estabelecidos entre a inteligência emocional e o trabalho.
Então, pode-se perceber que a relação entre os termos é muito estreita, uma vez que para se ter sucesso no trabalho é preciso usar de inteligência emocional nas inúmeras situações corporativas.
A grande jogada é saber que essa habilidade pode ser desenvolvida, desde que sejam adquiridos conhecimentos voltados para si e também conhecimentos sobre os outros à sua volta.
As pessoas que conseguem desenvolver inteligência emocional são cada vez mais valorizadas.
O mercado de trabalho já vê quem conhece suas próprias emoções e limitações e, usa isso em seu benefício e em benefício da empresa, como um ser humano diferenciado. Esse é um ser humano que está sempre em busca de excelência.
Além disso, no trabalho, aquele que consegue ser tolerante com as falhas dos outros, também é visto como um colaborador propenso a trabalhar em equipe e uma pessoa que está disposta a ensinar. Isso é bom!
Eu posso te dizer que o mercado está muito carente do profissional que busca autoconhecimento e o desenvolvimento da sua inteligência emocional.
Seja esse profissional e tenha as melhores chances!
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Princípios psicológicos da inteligência emocional
A inteligência emocional foi cunhada no âmbito da psicologia e levada ao conhecimento do público pelo renomado psicólogo, jornalista e autor de best-seller Inteligência Emocional, Daniel Goleman.
É de muita notoriedade o seu trabalho, pois todos os desdobramentos sobre o assunto e as questões que contribuem para o aperfeiçoamento de um indivíduo se ligam aos ensinamentos de Daniel Goleman.
Ele mesmo quem delimitou os cinco princípios psicológicos que regem o funcionamento da Inteligência Emocional. Quero detalhá-los aqui:
1 – Conhecimento das próprias emoções: Muitos podem acreditar que são todos razão, completamente racionais, mas não. A emoção é algo intrínseco ao ser humano e o que importa aqui é aprender a ouvir e entender as emoções que se está sujeito.
2 – Controlar as emoções: Reconhecer as emoções é importantíssimo, mas é preciso saber lidar e controlar essas emoções. Afinal, a pessoa inteligente emocionalmente deve evitar instabilidades emocionais nas situações.
3 – Automotivação: Ter motivos para realizar seu trabalho é parte importante no desenvolvimento da inteligência emocional. A motivação deve vir do interior da pessoa e não depender do externo.
4 – Empatia: Tentar se posicionar no lugar do outro sem julgamentos, buscando compreender os motivos da atitude daquela pessoa é do que trata a empatia. Isso traz mais tolerância e entendimento para as relações.
5 – Relacionamentos interpessoais: Gerir nossos sentimentos e buscar compreensão para os sentimentos que emanam dos outros é um exercício enriquecedor de autoconhecimento. Esse aspecto psicológico da inteligência emocional cria relações mais positivas.
Você percebe que conhecer esses princípios é fundamental para entender o que é a inteligência emocional, mas você deve saber como desenvolvê-la. O mundo precisa dessa prática.
Como desenvolver a sua
A inteligência emocional sendo uma habilidade, qualquer pessoa dedicada pode desenvolvê-la.
E te digo que você vai desejar ser habilidoso assim, pois vai conseguir equilibrar razão e sentimento e, a partir disso, fica mais fácil a obtenção dos resultados que você tanto espera.
Veja algumas dicas de como fazer isso:
1) Observe e analise o seu próprio comportamento e reflita sobre ele: Ao avaliar o seu comportamento quando as emoções e sensações surgem dá um panorama de como você age em situações difíceis.
2) Aprenda técnicas para dominar as suas emoções: Exercícios de controle da respiração podem ajudar como meditação, caminhada, pilates. Dessa forma, é possível respirar, dar um tempo e ficar sereno para buscar soluções em vez de só deixar o instinto agir.
3) Domine os seus sentimentos negativos: Lembre-se que você deve controlá-los e não o contrário. Seja uma pessoa da ação e não da reação. Esteja no comando!
4) Trabalhe a sua autoestima: Conheça o que é forte e o que é fraco em você e trabalhe para melhorar ou aprimorar cada um deles. Saber onde deve investir e o que precisa consertar vai aumentar sua confiança na caminhada.
5) Seja resiliente: Reconstrua-se rapidamente e siga em frente a cada queda. Não perca tempo se lamentando, observe o que precisa mudar e melhorar e adiante-se.
6) Desenvolva a empatia: Coloque-se no lugar do outro e procure entender os motivos das pessoas, assim poderá formular maneiras melhores de lidar com as situações negativas.
7) Respeite seus limites: Isso é autoconhecimento! Respeitar seus limites é respeitar a si mesmo. Isso blinda a sua saúde que é muito importante na inteligência emocional.
Conta aqui para mim qual das dicas você vai usar HOJE mesmo?
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